von barbaravital | 14. Dez. 2023 | Körper und Bewegung, Mental
Die Weisheit der Wechseljahre… Die Weisheit der Wechseljahre… So lautet der Titel eines Buches von Dr. Christiane Northrup – sehr lesenswert. Ich habe neulich eine Online-Sprechstunde zum Thema „Wechseljahre“ durchgeführt. Eine der größten...
von barbaravital | 26. Okt. 2023 | Körper und Bewegung
Gesunder Körper – deine Basis für Vitalität und Lebensqualität Discover More Dass Bewegung und ein gesunder Körper maßgeblich zu einem vitalen Leben und somit zu einer guten Lebensqualität beitragen, hast du schon x-mal gehört und überall wirst du ständig daran...
von barbaravital | 26. Okt. 2023 | Körper und Bewegung
Sport – dein Schlüssel zu einem außerordentlichen Leben Du liebst Sport? Dann hast du diesen Schlüssel für dich schon entdeckt! Warum Bewegung aber auch für „Sportmuffel“ ein Quell von Vitalität und Gesundheit darstellt, hier ein kurzer Überblick. Und es gibt...
von barbaravital | 25. Okt. 2023 | Körper und Bewegung
Entspannung – die Ruhe nach dem Sturm Fühlst du dich auch oft wie der Hamster im Rad? Oder schaffst du es, tatsächlich auch einmal komplett „runterzufahren“? Ist Entspannung ein Fremdwort für dich, dann lies hier weiter! Der Begriff beschreibt einen körperlichen und...
von barbaravital | 25. Okt. 2023 | Körper und Bewegung
Schlaf, der Quell körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit – genießen oder verbessern? Bekommst du in der Nacht genug Schlaf? In der Regel benötigen wir ca. 7 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag wieder fit und vital unseren Beschäftigungen nachgehen zu...
von barbaravital | 24. Okt. 2023 | Körper und Bewegung
Stoffwechsel-Kur (SWK – auf guter Grundlage starten Wenn du den Turbo in deinem Körper- und Bewegungsprogramm einsetzen willst, starte mit der Aktivierung deines Stoffwechsels, der sogenannten Stoffwechselkur. Hierdurch versorgst du deinen Organismus mit allen...
