von barbaravital | 16. Aug. 2024 | Ernährung, Mental
Was sind eigentlich Vitalstoffe? Vitalstoffe (lat. Vita = das Leben) nennt man auch Mikronährstoffe. Darunter versteht man jene Substanzen, die wir Menschen für einen gut funktionierenden Stoffwechsel benötigen: dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und...
von barbaravital | 5. März 2024 | Ernährung, Mental
Burnout und Ernährung… Wusstest du, dass in Deutschland 13 Millionen Menschen von Burnout betroffen sind und Burnout inzwischen die zweithäufigste Ursache von Krankschreibungen ist? Burnout (und Depressionen) haben viele Ursachen: sie können u.a. die Folge von...
von barbaravital | 14. Dez. 2023 | Körper und Bewegung, Mental
Die Weisheit der Wechseljahre… Die Weisheit der Wechseljahre… So lautet der Titel eines Buches von Dr. Christiane Northrup – sehr lesenswert. Ich habe neulich eine Online-Sprechstunde zum Thema „Wechseljahre“ durchgeführt. Eine der größten...
von barbaravital | 27. Okt. 2023 | Ernährung
Schlapp, energielos, müde? – Ernährung kann der Schlüssel sein Bist du sicher, dass du ausreichend mit allem versorgt bist, was dein Körper wirklich braucht? Dein Körper ist wie ein Motor: er schnurrt nur, wenn die Zellen gut versorgt sind: dann fühlst du...
von barbaravital | 27. Okt. 2023 | Ernährung
Der Ernährungs-kompass – hier findest du das für dich passende Grundkonzept Wenn du dich einmal für eine gewisse Richtung entschieden hast, tust du dich leichter in der täglichen Umsetzung. Du kannst dir in wenig Zeit ein Repertoire an schmackhaften Gerichten...
